産後の体調
出産は、鼻からスイカが出る痛み、トライアスロンをした後に交通事故に遭う、なんて表現をされる程、ママの体には負担が大きいです。
分娩方法や分娩にかかった時間、ママの体力等にもよりますが、産後数週間は無理をせず安静に過ごすのが良いとされています。
産褥期とは
産褥期(さんじょくき)とは、出産してママの身体が元に戻るまでの期間(産後6〜8週)をいいます。
この期間に無理をすると、回復が遅くなったり、体調を崩してしまう場合もあります。
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赤ちゃんのお世話
産後、自分の身体がしんどくても、赤ちゃんのお世話はしなくてはなりません。
パパが育休を取得して率先して赤ちゃんのお世話をしてくれたり、里帰りをしている方は、家族が赤ちゃんのお世話をしてくれたりする場合もありますが、そうではない環境のママは自分一人で赤ちゃんのお世話をしなければならないので、安静にしていられません。
夜中も赤ちゃんが泣くと睡眠も細切れになり、中々落ち着いて休むのも難しいですよね。
買い物に行くのも辛い
産後のママが赤ちゃんを連れて買い物するのは大変です。
パパが定時に仕事を終わらせて18時等に帰ってくるご家庭は帰りに買ってきてもらうという選択肢もありますが、パパの帰りが遅いとそれも難しいですよね。
頼れる人が居ない場合は、宅配サービスを利用することも検討してみましょう。
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ネットスーパー
住んでいる地域によって届けてくれるスーパーが異なりますが、先ずはよく行く近所のスーパーがネット注文での宅配サービスをしていないか、確認してみましょう。
ネットスーパー以外の選択肢
定期的に食材を宅配してくれるサービスもあるので、先ずは資料請求をしてみることをオススメします。
地域によって異なりますが、サンプルを貰えたり、子育て世帯は送料無料の地域もありますので、先ずはご自身の地域の宅配サービスを確認してみてください。
※掲載していない地域もあります。
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選択肢を用意しておく
普段は必要がないご家庭も、ママが発熱したり等買い物に行けない時もあるので、近所のスーパーでネット注文・宅配サービスをしてくれるスーパーはどこか、知っておくと、いざと言う時に安心出来ます。
また、買い物に行くのも料理を作るのもしんどい、という時は既に調理されている物を購入するという選択肢もあります。
ご家庭の事情やママの体調に合わせて必要なサービスを利用してみてください。
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